Breathwork Meditation

Breathwork Meditation – geleitete Atemarbeit – Heile auf allen Ebenen Schön, dass du da bist! Ich praktiziere, studiere und unterrichte seit vielen Jahren ganzheitliche Gesundheit und Atemarbeit. Insbesondere diese Form ist sehr mächtig und ermöglicht es Dir, in eine tiefere Bewusstseinsebene einzudringen. Du wirst Stress abbauen, Angst und Furcht loslassen und Dich zu mehr Liebe, Frieden und Glück bewegen. Aufgrund …

Sucht verstehen – Meditation

Sucht heilen: Entkonditionierung der hungrigen Geister

Diese Meditation wird dir helfen Sucht zu verstehen.

Sie untersucht das Leid, das entsteht, wenn unser Verlangen aufgrund eines unerfüllten Bedürfnisses nach Liebe und Sicherheit eingeschränkt und auf Ersatzbefriedigungen fixiert wird. Wir erforschen dann, wie wir Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in die Gewohnheiten bringen können, uns selbst und andere zu besessen, zu verzehren und zu verletzen, die uns von wahrem Glück, Verbundenheit und Frieden abhalten.

Meditation gegen Angst

Angst ist eine Form von Stress. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sie das Überleben fördert, aber schädlich werden kann, wenn sie häufig auftritt. Was tun bei Panikattacken und Angstzustände? Diese kostenlose geführte Meditation, wird dir helfen, deine Ängste und Panikattacken zu überwinden und Kraft zu gewinnen, und lernen loszulassen. Hypnose gegen Angst, ist eine erfolgreiche Methode Angst loszulassen, wenn sie regelmäßig angewendet wird. Diese Meditation ist ein Mittel gegen Angst und hilft dir dein Selbstwertgefühl zu steigern. Spüre und greife auf das Herzchakra zu, um mit Angst und Negativität besser umzugehen, während du dein Bewusstsein verfeinerst.

Meditation zum Einschlafen

„Lass sie schlafen …
Denn wenn sie aufwacht, versetzt sie Berge.“

Gesprochene Schlaf Meditation

Finde in einen erholsamen Schlaf, mit dieser sanften Schlafmeditation. Schlafe einfach ein und entspanne dich mit dieser geführten Meditation für beruhigende Ruhe und Schlaf.

Vielleicht bist du hierhergekommen, um eine erholsamere Nacht zu verbringen.
Oder vielleicht willst du tief in dein Bewusstsein eindringen.

Diese Meditation soll dir helfen, die Angst und Verantwortung, die jeder von uns von seinem wachen Leben in sein träumendes Leben bring, loszulassen.
Es ist deine Chance, für eine Weile loszulassen und einfach zu sein.
Folge den natürlichen Rhythmen deines Körpers, während du in ein tiefes und heilendes Gefühl der Ruhe eintauchst.

Um das Beste aus dieser Meditation herauszuholen, schaffe dir einen ruhigen und sicheren Ort.
Bevor wir anfangen, nehme dir einen Moment Zeit, um jede mögliche Ablenkung zu beseitigen.
Nehme dir einen Moment, um dich um deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern und dir bewusst Zeit für deinen Geist und dein Herz zu nehmen.

Visualisierungs Meditation

Visualisierung lernen für Anfänger

Probiere diese GEFÜHRTE VISUALISIERUNGSÜBUNG aus und du wirst die Kraft der Visualisierung erleben.

Ich habe diesen Webseite geschaffen, um eines der größten Geheimnisse des Universums mit dir zu teilen, und das Geheimnis ist, dass wir buchstäblich unsere Realität erschaffen! (Die Quantenphysik beweist dies jetzt) Wir alle unterliegen einer Reihe universeller Gesetze, eines dieser Gesetze ist als “Gesetz der Anziehung” oder “Ernten und Säen” bekannt. Dieses Gesetz besagt, dass alles, was du in Gedanken, Worten, Gefühlen und Handlungen ausdrückst, an dich zurückgegeben wird. Ob das Resultat negativ oder positiv ist, ob Misserfolg oder Erfolg. Viele Autoren und Prominente haben von diesem erstaunlichen Gesetz der Anziehung Zeugnis abgelegt. Es ist Zeit, dass du dieses wunderbare Geheimnis lernst…

Geführte Meditation – Umgang mit Trauer

Umgang mit Trauer: Heilung nach dem Verlust eines geliebten Menschen, Trauer überwinden, loslassen lernen
Entspanne dich und lass dich von mir leiten. Lerne in dieser Meditation mit deinem Schmerz umzugehen.

Jedes Mal, wenn du du diese Meditation anwendest, wird es ein bisschen einfacher, Gedanken und Emotionen zu verarbeiten.
Mache dir also keine Sorgen, wenn noch viele Gedanken herumschwirren.
Das ist zu diesem Zeitpunkt völlig normal.
Übe einfach weiter.
Jeder Tag ist eine neue Gelegenheit, deinen Geist für ein glücklicheres und gesünderes Leben zu schulen.

loslassen, perspektive, fokus, gefuehle, Bewusstsein, Präsenz, Gewohnheit, routine, alltag, meditation, meditation lernen

Geführte Beginner Meditation – Teil 9, Loslassen

Egal, wie sehr du es dir wünschst, von Gedanken befreit zu werden, der Widerstand dagegen erzeugt nur Spannungen.

„Was auch immer der gegenwärtige Moment enthält, akzeptiere ihn so, als hättest du ihn gewählt.“ Verstehen – akzeptieren – loslassen.

perspektive, fokus, gefuehle, Bewusstsein, Präsenz, Gewohnheit, routine, alltag, meditation, meditation lernen

Geführte Beginner Meditation – Teil 8, Perspektive

Betrachte die emotionale Qualität deines Geistes heute.
Denke daran, dass es kein richtig oder falsch gibt.

“Alles, was wir hören, ist eine Meinung, keine Tatsache.
Alles, was wir sehen, ist Perspektive, nicht die Wahrheit.”

fokus, gefuehle, Bewusstsein, Präsenz, Gewohnheit, routine, alltag, meditation, meditation lernen

Geführte Beginner Meditation – Teil 7, Fokus

Ein Ort der Ruhe, der immer da ist.

Es gibt immer eine Möglichkeit für Wolken, aber die Idee des blauen Himmels lässt die Dinge ein bisschen leichter wirken.

“Denke immer daran, dass dein Fokus deine Realität bestimmt.”