Meditationen

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Breathwork Meditation

Breathwork Meditation – geleitete Atemarbeit – Heile auf allen Ebenen Schön, dass du da bist! Ich praktiziere, studiere und unterrichte…
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Sucht verstehen – Meditation

Sucht heilen: Entkonditionierung der hungrigen Geister Diese Meditation wird dir helfen Sucht zu verstehen. Sie untersucht das Leid, das entsteht,…
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Meditation gegen Angst

Angst ist eine Form von Stress. Die Wissenschaft hat bewiesen, dass sie das Überleben fördert, aber schädlich werden kann, wenn…
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Meditation zum Einschlafen

„Lass sie schlafen … Denn wenn sie aufwacht, versetzt sie Berge.“ Gesprochene Schlaf Meditation Finde in einen erholsamen Schlaf, mit…
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Visualisierungs Meditation

Visualisierung lernen für Anfänger Probiere diese GEFÜHRTE VISUALISIERUNGSÜBUNG aus und du wirst die Kraft der Visualisierung erleben. Ich habe diesen…
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Geführte Meditation – Umgang mit Trauer

Umgang mit Trauer: Heilung nach dem Verlust eines geliebten Menschen, Trauer überwinden, loslassen lernen Entspanne dich und lass dich von…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 10, Willenskraft

“Willenskraft ist ein Muskel, der gestärkt werden kann.” “Es ist nicht so, dass manche Leute Willenskraft haben und andere nicht…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 9, Loslassen

Egal, wie sehr du es dir wünschst, von Gedanken befreit zu werden, der Widerstand dagegen erzeugt nur Spannungen. „Was auch…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 8, Perspektive

Betrachte die emotionale Qualität deines Geistes heute. Denke daran, dass es kein richtig oder falsch gibt. “Alles, was wir hören,…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 7, Fokus

Ein Ort der Ruhe, der immer da ist. Es gibt immer eine Möglichkeit für Wolken, aber die Idee des blauen…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 6, Gefühle

“Was wäre, wenn du jedes Mal, wenn du eine Emotion erlebst, diese anerkennst, akzeptierst und neugierig auf ihre Botschaft wirst?…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 5, Aktzeptanz

Versuche, den Prozess nicht zu sehr zu überdenken. Genieße das Gefühl einer Pause, um dich zu entspannen und Atem zu…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 4, Routine

Konstantes Meditieren kann schwierig sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, es einfacher zu machen. Versuche deine Praxis mit einer anderen Routine…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 3, Gedanken

Wichtig ist, wie wir mit unseren Gedanken umgehen, wenn wir uns von ihnen ablenken lassen. “Wir sind süchtig nach unseren…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 2, Atmen

Bei Meditation geht es nicht darum, deine Gedanken loszuwerden. Es geht darum zu lernen, wie man mit ihnen im Einklang…
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Geführte Beginner Meditation – Teil 1, Verstehen

An manchen Tagen wird sich die Meditation leicht anfühlen. An anderen könnte es sich schwieriger anfühlen. Der Trick ist, sanft…
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Achtsamkeitsmeditation -Geführte Beginner Meditation

Entspanne Dich und lass dich von mir leiten. Lerne was Meditation für dich bedeutet und wie du in Kontakt mit…